Sesammjölk Serves: 1 liter Ingredients 1 dl ekologiska sesamfrön 1 liter vatten Instructions Blötlägg sesamfrön under natten. Sila sesamfröna och låt rinna av en stund. Häll i 1 liter vatten i blundern och sesamfröna därefter. Mixa väl i tre till fyra omgångar. Använd en handduk för att sila de mixade sesamfröna. Häll upp sesammjölken i …
Spenat och Citrusdrink Author: SandT Serves: 1 Nyttig, hälsosam och rik på C-vitamin och järn! För att järn ska tas upp av kroppen behövs C-vitamin. Ingredients 2 st blodgrape 1 st apelsin 1/2 st citron 2 cm färsk ingefära (i juicecentrifug) 2 nävar färsk bladspenat 1/2 frusen banan 1 tsk kokosolja (i blender) Instructions Juica …
Yes smoothie Serves: 1-2 Denna energiboost får våra smaklökar att hoppa högt av glädje, hoppas du får samma känsla! Blåbär rika på antioxidanter och vitaminer med den antiinflammatoriska ingefäran och chiafrön rika på omega 3 gör susen för din energi och hälsa! Ingredients 1 dl frysta blåbär 1 1/2 – 2 dl havremjölk eller kokosmjölk …
Potatispuffar Cuisine: 225 Serves: 24 st små Servera vid picknick, till kötträtter eller som ett enkelt mellanmål. Om du önskar mindre kolhydrater byter du ut potatisen mot lika del blomkål och adderar ett ägg. Ingredients 4 st medelstora potatisar 10 cm purjolök 2 st ägg 1 pkt bacon 1/2 dl färska örter (timjan och rosmarin) …
Kål- & köttfärsgryta med sting Serves: 4 Ät grytan som den är eller servara med rött-, svart- eller råris. Ingredients 500 g nötfärs 400-500 g vitkål 1 stor gul lök 2 vitlöksklyftor 1 tsk chiliflakes 1 tsk mejram 2 krm spiskummin 1 msk lantbuljong utan jäst 1/2 dl tomatpuré 1 äpple 1 burk krossade tomater …
Tacokrydda Superenkelt att göra sin egen tacokrydda och dessutom vet du exakt vad du stoppar i dig. Bra och enkelt på samma gång! Ingredients 2 msk chil 1 msk chiliflakes 2 tsk paprikapulver 2 tsk oregano 3 msk spiskummin 1 1/2 msk salt 2 tsk kokossocker Instructions Blanda samman alla ingredienser i en förslutningsbar glasburk. …
Bananmuffins Author: SandT AB Cook time: 20 mins Total time: 20 mins En enkel, god och nyttig paleomuffins som passar utmärkt till eftermiddagsfikat. Minska sötningsmedlet och gör den till mellanmål med ex. lite valnötter i. Ingredients 3 st mogna bananer 3 st ägg 1/2 dl havregurt 0,5 dl mandelmjöl 1 dl kokosmjöl 2 msk chiafrön …
Havre bars med choklad Cuisine: 175 Serves: ca. 15 st Ingredients 4 msk kokosolja 2 msk honung 3 dl glutenfria havregryn 1 dl solroskärnor En knivsudd salt Mullbär med choklad och raw kakao till garnering Instructions Sätt ugnen på 175 grader. Värm kokosoljan och honungen i en kastrull. Mixa havregryn och solroskärnor med en stavmixer …
Ärtpesto Serves: 4-6 Ingredients 3 dl gröna ärtor 2 dl riven pecorino 1/2 – 1 kruka färsk basilika 50 g solroskärnor 1 vitlöksklyfta 1/2 dl kallpressad olivolja Salt och svartpeppar Instructions Riv pecorino på den grövsta sidan av rivjärnet. Knipsa av basilikabladen. Rosta solroskärnorna i en torr stekpanna Lägg alla ingredienser i en bunke med …
Macarons Cuisine: 150 Serves: Ca. 30 st Ingredients 60 g mandelmjöl 2 dl florsocker 2 äggvitor 2 msk strösocker Använd röd eller grön karamellfärg till smeten beroende på hur du vill färgsätta dina macarons. Smörkräm 50 g smör (alt mjölkfritt smör) 1/4 dl florsocker 4-6 msk kanel (krydda till du är nöjd med smaken) 1 …
Hovmästarsås Om du väljer att tillsätta ägget får du en lite krämigare hovmästarsås. Ingredients 2 msk svensk senap 1 msk dijonsenap 1 ägg (går bra utan) 1 msk kokossocker 1/2 tsk salt 1 krm svartpeppar 1 msk vitvinsvinäger 1 1/2 dl kallpressad olivolja 1 dl hackad dill Salt och peppar för smaksättning Instructions Ställ fram …
Julgodis med choklad, nötter och kokos Author: SandT Serves: ca 16 bitar Enkelt och snabbt är extra bra vid jultider när det redan är mycket att stå i. Dessa går snabbt att slänga ihop och är dessutom ett relativt nyttigt julgodis. Ingredients 200 g mörk choklad 1 dl riven kokos 2 msk cashewnötsmör 1/2 dl …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved