Dag: 8 januari, 2014

5 enkla mellanmål

Mellanmål är nog det svåraste målet att variera.  En bra grund i ett mellanmål är att se till att det är rikt på protein och innehåller bra fettkälla. Då har du ett mellanmål som mättar längre och håller blodsockret i balans. Dessutom är det bra för de fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin. Samtliga …

5 enkla mellanmål Read More »

Hallonbollar

Hallonbollar Serves: 12-15 Ingredients 1 dl frysta hallon 2-3 dl kokosflingor 1 ägg En skvätt soyghurt eller annan vätska Instructions Mixa frysta hallon, ägg och lite vätska (exempelvis soyghurt). Vätskan är bara till för att kunna mixa hallonen och ägget till en jämn smet. Blanda ner kokosflingor till du har en lagom konsistens. Låt dra …

Hallonbollar Read More »