Boosta tarmen efter all julmat

Har du tidigare läst om skador på tarmen? S.k läckt tarm, så har du också fått en hel del information om probiotikans effekt och egenskaper. Probiotika stärker vår tarm och därmed vårt immunförsvar. Har du en orolig mage efter all julmat kan det vara en god idé att ta tillskott av probiotika för att hjälpa tarmen i balans.  Probiotika är nyttiga … Read More

Stressad inför julen?

Tillhör du de som släppt på krav och press på dig själv inför julen i år? Eller vill du göra som du alltid gjort och hinna med allt som “måste” göras, bakas, handlas, städas etc.? Mauro Scocco sjunger en fantastisk jullåt som heter “Då är hela världen vit”.  Inledningen av låten; “Så många förväntningar, så mycket att hinna med, halvvägs … Read More

Macarons med smak av kanel och granatäpple

Det bor nog en liten fransman i mig, en liten fransman som är löjligt förtjust i macarons.  Detta recept är en favorit och jag tycker att det kräver lugn och ro och ganska gott om tid för att lyckas. Det gör kanske å andra sidan alla bakverk. Räkna med en dryg timma från start till färdiga Macarons. Krämen som man har mellan … Read More

Krydda hälsan

Kryddor används i vissa länder som medicin, här nedan kan du läsa om hälsofördelarna med några av de hälsosamma kryddorna.    VITLÖK   Förr i tiden användes vitlök som behandling vid tarmsjukdomar, gasbildning, förstoppning, infektioner i luftvägarna, hudsjukdomar, sårläkning, reumatism och mycket annat. Men mest känd har vitlöken blivit för att motverka cancer, hjärt-kärlsjukdom och kurera förkylning. Det har publicerats mer … Read More

Varva julgodiset med lite grönt

Är det någon tid på året då man släpper på kraven kring nyttig mat och hälsa så är det vid jul. Vi tillåter oss att äta mer sötsaker och under denna korta period är det förbjudet att banna sig själv;) Så länge vi går tillbaka till våra goda vanor är en avstickare inget som påverkar hälsan negativt. Vi på SandT … Read More

Nyheter i december

I dag publicerar vi vår nya Månadens Person Kristin Kaspersen hos oss på SandT, många av oss ser henne som en hälsoinspiration precis som vi gör och är glada att hon vill dela med sig av sin syn på en hälsosam livsstil och tips, välkommen som månadens person till oss Kristin. Du kan läsa hela intervjun här.    Nyheter i shop … Read More

Ny produkt – Strandnypon

I studier om Strandnypon har man sett att det har så bra effekt mot smärtor och svullnader i leder att man velat klassa det som ett läkemedel. Nedan kan du läsa om några andra av fördelarna och annan fakta kring Strandnypon samt varför vi valde att ta in just denna produkt i shop.sandt.nu 6 snabba fördelar med Strandnypon: * Stärker … Read More

Om Selen

De största källorna till selen är paranötter, kött, viltkött, fisk, skaldjur, inälvsmat, ägg, fågel, grönsaker och mjölkprodukter. De Svenska jordarna är selenfattiga medan däremot importerade spannmål och grönsaker kan innehålla mer selen per 100 gram. Risken för brist är ganska liten men störst hos vegetarianer och hos dem som huvudsakligen äter svenska matvaror. Selen samverkar med E-vitamin som antioxidant och … Read More

Forskare: “-Gluten ökar risken för diabetes typ 1”

Svenska barn äter mycket välling och gröt som båda är baserade på gluten. I dag serveras dessutom mycket mer gluten per dag än vad det gjordes förr. Vi är nästan världsbäst på att äta gluten här i Sverige och det är kanske rent av väldigt bra att det är en ny trend att äta glutenfritt eller åtminstone minska intaget av … Read More

SandTs samarbete med Isaberg Höganloft

Föreläsningar som vi på SandT erbjuder Vi är glada att ha inlett ett samarbete med Isaberg Höganloft och redan på måndag nästa vecka håller vi vår första föreläsning kring kost och myter och hur man med enkla medel kan göra bra val i vardagen. Vill du läsa mer om de föreläsningarna vi håller här och även alla de andra aktiviteterna som … Read More

Juliga Biscotti

Juliga Biscotti brukar jag göra lagom till 1a advent. Jag gör en stor sats som räcker ända till julafton. Dessa med kanel i är väldigt goda till både kall och varm glögg. De passar även bra till ett gott dessertvin efter en god middag. Du behöver: 100 g smält smör 2-3 tsk kanel 2 ägg 1 1/2 dl kokossocker eller … Read More

Blåbär- och mangosmoothie

Ett bra mellanmål är för SandT ett mellanmål som är näringstätt med rätt energibalans och som man slänger ihop på några minuter och inte kräver för många ingredienser alternativt att man kan förbereda och ha i kylen några dagar.  Denna smoothie med blåbär och mango är ett supermellanmål ur många perspektiv. 1. Enkelt att göra 2. Få ingredienser 3. Rik på kalcium … Read More