Fiberrika bananpankakor Serves: ca 10 st Ingredients 1 banan 1 1/2 dl havregryn (glutenfria) 3 ägg 1 tsk vaniljpulver Instructions Mixa allt med en stavmixer och stek på medelvärme i kokosolja. Servera som de är eller med frukt och bär. 3.2.2885
Ananas- och limechia Serves: 5-10 Ingredients 1 färsk ananas 1 lime 2 dl havredryck eller kokosmjölk 6 msk chiafrön Instructions Mixa allt utom chiafrön väl i en blender eller med stavmixern. Blanda sedan i chiafrön. Se till att alla frön blir blötlagda. Ställ i kylen i ca. 30 min. Häll sedan upp i portionsformar om …
Citronkyckling med kokosmjölk och råris Serves: 4 Ingredients 500 g kycklingfilé 2 vitlöksklyftor 2 gula lökar 1 citron 2 cm färsk ingefära 1 burk kokosmjölk 2 dl vatten 2 lagerblad 1-2 dl vitt vin 1 msk sesamolja Salt och peppar Råris till 4 portioner Instructions Skiva kycklinfilén i lagom stora bitar. Finhacka lök och vitlök. …
Hummus Serves: 4-10 Ingredients 400 g kokta kikärtor 2 små vitlöksklyftor (2 msk tahini) 3-4 msk citronsaft från färskpressad citron 1/2 tsk spiskummin 1 dl kallpressad olivolja 2 krm salt 1 krm svartpeppar Instructions Tillred kikärtorna efter anvisning på förpackning. Låt dem svalna helt innan du mixar din hummus. Mixa kikärtorna med kryddor, vitlök, citronsaft …
Tabbouleh Serves: 4-6 Ingredients 2 dl röd quinoa 1 kruka bladpersilja 1 kruka mynta 1 gul lök 1 vitlöksklyfta 3 tomater eller 12 körsbärstomater 1/2 gurka 3/4 dl pressad citronjuice 1 dl kallpressad olivolja 1 tsk salt 2 krm svartpeppar Instructions Koka quinoan efter anvisning på förpackningen, 2 dl okokt quinoa brukar vara lagom till …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved