Chiapudding
Author:
Serves: 2
En tesked chiafrön har lika mycket fibrer som en skål havregryn. På grund av dess lösliga fibrer främjar fröet matsmältningen. Chiafrön är också rikt på kalcium och omega-3. Det är dessutom en mycket bra källa till både protein och järn, samt innehåller aminosyror som hjälper kroppen bygga muskler.
Ingredients
- 2 lite mindre portioner
- 2 dl mandelmjölk
- 3 msk chiafrön
- ev. 1/4 tsk vaniljpulver
- Bär, frukt, nötter, frön eller liknande till servering
Instructions
- Gör så här:
- Blanda mandeldryck med chiafrön. Rör/vispa försiktigt till blandningen tjocknar en aning. Häll upp i en skål med lock och låt stå över natten eller dagen i kylen. Puddingen är klar när den fått en tjock konsistens. Toppa puddingen med något av serveringsförlagen.
Chiafrön, nötter och vaniljpulver hittar du hos oss! www.shop.sandt.nu
