Blåbär- och mangosmoothie

Ett bra mellanmål är för SandT ett mellanmål som är näringstätt med rätt energibalans och som man slänger ihop på några minuter och inte kräver för många ingredienser alternativt att man kan förbereda och ha i kylen några dagar. 

DSC_3879

Denna smoothie med blåbär och mango är ett supermellanmål ur många perspektiv.
1. Enkelt att göra
2. Få ingredienser
3. Rik på kalcium
4. Rik på antioxidanter, vitaminer och mineraler
5. Fräsch och mättande

INGREDIENSER: 6-8 portioner (vid frukost 4 portioner)
1 1/2 dl Blåbär
1 dl Mango
1/2 dl Sesamfrön
1 burk (400ml) Kokosmjölk
1 st Ägg

Använd gärna frysta blåbär och mango, då får du en milkshake liknande känsla.
Mixa alla ingredienser i en blender eller med stavmixer. Servera till fördel direkt.

 

DSC_3897

 

Önskar du göra din smoothie mer matig? Toppa den med fröer och nötter eller varför inte kokoschips och kakaonibs. Låt fantasin och smaklökarna bestämma.

 

Du har väl inte missat att du får en julklapp värde 300 kr då du handlar i shop.sandt.nu ?
Gäller så långt lagret räcker och till och med senast 18e december. 

 

Må så gott!
/SandT

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt