Midsommartips

Midsommarfrukost

Starta dagen med en jordgubbssmoothie:
2 portioner:
2 dl färska jordgubbar
2 dl havredryck / mandeldryck
1 msk hela linfrön
1 tsk kallpressad kokosolja
1/2 (fryst) banan

Jordgubbar innehåller rikliga mängder folat och c-vitamin, fibrer, magnesium, koppar, b-vitaminer, järn och jod. Jag höde också att jordgubben utnämndes till den fjärde nyttigaste frukten i en studie man gjort i en amerikansk undersökning.  Jordgubbar innehåller även mängder av antioxidanter som bland annat skyddar mot en rad olika sjukdomar och det skadliga kolesterolet.

Midsommarlunch
Förutom den traditionella matjessillen och nypotatisen så kommer här några enkla och goda tips

Små rostade potatishalvor med lax, majonäs och dill
Rostade potatishalvor är även goda att toppa med en liten klick gubbröra. Här hittar du receptet. 

Gubbröra, klassiskt och gott. Här hittar du receptet.

Stjärnhovknäcke, rikligt med fibrer och ett fantastiskt komplement både ur smak och hälsosyn. Här hittar du receptet.

Pavlova är en klassisk marängtårta, toppad med havrevisp och jordgubbar. Här hittar du receptet.

Glad Midsommar!
SandT

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt