en drink i det gröna

Här bjuder vi på ett insändar tips på en sommarfräsch drink.
Förutom att den smakar väldigt gott så är den också rik på antioxidanter och flera olika vitaminer och mineraler.

Detta behöver du:
1/2 ananas
Grönt te (gärna med myntasmak)
Bladspenat
Honung

Såhär gör du:
Koka upp 1 liter vatten, ta bort från spisen och lägg i valfritt grönt te (gärna med myntasmak) Grönt te innehåller fytoöstrogen vilket är bra för bland annat benskörhet.
Häll upp det grönt te på en karaff och ställ in i kylen så att teet blir kallt.
Krossa ca. 12-14 bitar is i en blender.
Skär bort skalet på en halv färsk ananas. Dela den i lagom stora bitar och tillsätt bitarna i blendern.
Häll i en halv till en påse, sköljd, bladspenat i blendern  – Bladspenat är rik på antioxidanter, K-vitamin, A-vitamin, C-vitamin, mangan, folsyra, magnesium och kalium.
Tillsätt kallt grönt te och ca. 2 msk honung – Mixa väl och njut en varm sommardag.

(Denna drink är säkert god att spetsa med lite vitt vin också)

 

Trevlig helg!
/SandT

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt