Här bjuder vi på ett insändar tips på en sommarfräsch drink.
Förutom att den smakar väldigt gott så är den också rik på antioxidanter och flera olika vitaminer och mineraler.
Detta behöver du:
1/2 ananas
Grönt te (gärna med myntasmak)
Bladspenat
Honung
Såhär gör du:
Koka upp 1 liter vatten, ta bort från spisen och lägg i valfritt grönt te (gärna med myntasmak) Grönt te innehåller fytoöstrogen vilket är bra för bland annat benskörhet.
Häll upp det grönt te på en karaff och ställ in i kylen så att teet blir kallt.
Krossa ca. 12-14 bitar is i en blender.
Skär bort skalet på en halv färsk ananas. Dela den i lagom stora bitar och tillsätt bitarna i blendern.
Häll i en halv till en påse, sköljd, bladspenat i blendern – Bladspenat är rik på antioxidanter, K-vitamin, A-vitamin, C-vitamin, mangan, folsyra, magnesium och kalium.
Tillsätt kallt grönt te och ca. 2 msk honung – Mixa väl och njut en varm sommardag.
(Denna drink är säkert god att spetsa med lite vitt vin också)
Trevlig helg!
/SandT
