Kostrådgivning, hur och varför?

Kostrådgivning passar alla! Ibland kanske man bara behöver en timma för att få ny inspiration och glöd att laga mat från grunden, på ett hälsosamt sätt.

Kostråd-350x350

När ska jag boka?
När du önskar en hälsosammare livsstil/ önskan om viktnedgång eller högre prestation vid träning
Om du har allergier, överkänslighet eller intolerans.
Om du har magbesvär, autoimmun sjukdom eller inflammatoriska besvär. 
Vid allergi, överkänslighet och/eller intolerans

  • Celiaki
  • Mjölkprotein
  • Laktos

Vid inflammatoriska och autoimmuna sjukdomar

  • Hudproblem; atopisk eksem, acne osv
  • Magbesvär; IBS, ColonIrritable, Chrons, Galla, oregelbundna toalettbesök och allmänna magbesvär
  • MS, ledbesvär/reumatiska besvär, diabetes 1 och 2, migrän osv.

Hur går det till?
Personlig kostrådgivning vid tre tillfällen (eller fler vid behov) för bästa resultat.
Vi utgår från din situation, anpassar upplägget efter dina mål och möjligheter.

Hälsoprofil
Nuvarande status/överblick
Personligt samtal kring kost och vanor
Motion
Matdagbok
Enkla tips

Kostrådgivning
Näringslära; vi går igenom grunderna
Näringsfördelning
Träning och motion (frivilligt)
Rekommendation av eventuella kosttillskott
Recept, inspiration och mål

Uppföljning, kostrådgivning
Nu har det gått några veckor och det är dags att följa upp hur det har gått. Vi utvärderar dina framsteg och sätter nya mål.
Här finns det även utrymme för mer personlig coaching.

Vad kostar det och vad ingår?
Pris för upplägg med tre tillfällen kostar 1875 kr, bokar du innan den 10e december erbjuder vi 1500kr (priserna är ink moms)
Du har 10% rabatt på allt i shop.sandt.nu
Du får recept, fakta och information som är anpassat efter din hälsa och dina mål
Under perioden av kostrådgivning kan du maila eller ringa till oss om eventuella frågor

Här hittar du oss och bokar:

Sofia, Gislaved och Halmstad
Telefon 070-6249092
Mail sofia@sandt.nu

Tessan, Kungsgatan 48 Stockholm
Telefon 0734-453355
Mail tessan@sandt.nu

 

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt