Snabba frågor till Lise, månadens person

Vi återkopplar med Lise Ahlbom, månadens person hos oss på SandT i mars som nu ätit glutenfritt och mjölkfritt en tid. 
Här kan du läsa om hur hon mår i dag och hur en vanlig dag kan se ut. 

IMG_1518_Lise - version 2 Lisehud

Hur mår du i dag?
Jag känner mig pigg, glad och lätt. Huden har blivit bättre! Små steg framåt…
Andra viktiga faktorer som fungerar för mig för att få bättre hud (förutom maten) är mer sömn, att vara ute en stund per dag för att få mer frisk luft, jag har minskat på vardagsstressen genom bättre planering samt att jag dricker mindre kaffe, ca. 1 kopp per dag och har istället bytt ut de andra kopparna mot citronvatten och grönt te.

Vad åt du en dag som igår, en måndag?

Till frukost blir det nästan alltid så här; först ett stort glas citronvatten. Sen 2-3 kokta ägg
och en smoothie på spenat, blåbär, hallon, pressad citron, banan, kokosolja, en skvätt
Aloe Vera vatten och en msk av något pulver, typ Maca-pulver eller Spirulinapulver eller Helhetshälsa SuperGreens pulver.
Brukar här öppna 2 C-och D-vitaminkapslar och hälla det pulvret i smoothien.
Sen drack jag en kaffe vid kl 10, åt en näve mandlar och valnötter till.
Till lunch blev det en snabb sallad på grönkål (med massa olivolja och citron + salt på)
med snabb tonfiskröra (tonfisk, lök, pressad citron, hampafrön, avokado och salladsfrön)
Till “mellis” framför datorn kl 15 åt jag ett äpple, avokado, nötter och morotsstavar och drack grönt the.
Till middag gjorde vi Tom ka gai.
Framför Tv:n åt jag färska röda vinbär, syrligt och gott. Drack grönt te.
 
Vilka kosttillskott äter du? 
Från Helhetshälsa: MSM

Från Helhetshälsa: C-vitamin

Från Helhetshälsa: D-vitamin
ArticMed Omega 3 flytande
Probiotika: Både probifrisk och probimage
 
Har du märkt att de kosttillskott du äter gjort någon förändring på hud och hälsa?
Jag har bättre hår, hud och naglar och sedan har jag varit frisk hela vintern i stort sett.
Kan du tipsa om två bra produkter som är naturligt fria från gluten och mjölkprodukter?
Ägg och citron, jag älskar citron och ägg är ett måste att ha hemma. 

 

Tusen tack till Lise för att du delar med dig av din erfarenhet och kunskap så att andra kan inspireras och få tips till att förbättra och bli av med sina hudproblem. 

Sammanfattningsvis:
För att stärka huden är det bra att, äta mer bär och mindre frukt, ät mycket mer gröna grönsaker, broccoli, spenat, grönkål osv.

Blir du inspirerad av Lises nya livsstil eller vill veta mer? Kontakta oss på info@sandt.nu
Många av produkterna hittar du på www.shop.sandt.nu

Lise kommer att återkomma senare i vår för att berätta mer om hur det går med hennes hälsa och inflammationen hon haft. Vi ser med spänning fram mot att se resultatet och hur hennes hud mår. 

Må så gott!
SandT

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte.