Sött och hälsosamt mellanmål

Detta mellanmål innehåller endast 4st ingredienser som i sin tur innehåller antioxidanter, bra fetter, c-vitamin, folsyra, järn, kalcium, kalium och fibrer. Dessutom är det naturligt glutenfri och mjölkfri. 
Den är söt, god och ger mersmak och passar utmärkt som dessert, mellanmål, till fika och till barnkalas.
Honung är ett naturligt sötningsmedel som inte påverkar insulinproduktionen, använd därför med fördel honung istället för raffinerat socker.

Detta behöver du:
1 dl (rågad) frysta hallon
1 dl cashewnötter
1 msk honung
4 tsk kokosgrädde

1 st stavmixer
1 st stavmixerbunke

Såhär gör du:
Lägg alla ingredienserna i stavmixerbunken och mixa till en jämn glass.
Toppa med hallon och kokoschips.

Hallon är slemlösande, avgiftande och kan lindra menstruationssmärtor.

Söta hälsningar från,
SandT

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt