Bananpannkakor – bästa pannkakan

Bananpannkakor i olika utföranden med lite olika ingredienser, vilken hit! Toppen att kunna göra pannkakor till sig själv och sina eller andras barn utan att behöva det onödiga vetemjölet. 

Vi slänger i ägg, banan, havregryn och en liten knivsudd vaniljpulver i en bunke och mixar allt till en jämn smet. Gott, fiberrikt, proteinrikt och faktiskt nyttigt. Dessutom blir de så naturligt söta att man egentligen inte behöver några tillbehör men en näve färska bär eller tinade frysta bär är väldigt gott som tillbehör och ger en extra boost av vitaminer.

DSC_7860

Ingredienser:
1 banan
1 1/2 dl glutenfria havregryn
2 ägg
1 knivsudd vaniljpulver, om man vill

Lägg allt i en bunke och mixa med stavmixern. Stek i kakaosmör eller kokosolja.
Perfekt mellis eller till matsäcken vid utflykt.

DSC_7861

 

Måndagstipset: Planera veckan och se till att du får i dig lösliga fibrer vid varje måltid.

Lösliga fibrer finns i bland annat:

  • Grönsaker
  • Frukt
  • Havregryn
  • Linfrön
  • Psylliumfrön
  • Chiafrön

Vi önskar dig en fin dag!
/SandT

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt