Ett uppiggande tips!

Från snö till tö och snö igen, det är precis så det känns i februari och många känner sig trötta och nedstämda.

Behöver du mer energi och näring?
Spirulina är både uppiggande och näringsrikt dessutom är det enkelt att bara “slänga” med i morgonsmoothien eller blanda en tesked i juice till din måltid.

Spirulina har en unik näringssammansättning av naturliga vitaminer, antioxidanter och mineraler.
Innehåller bland annat vitamin B12, järn och betakaroten.
Spirulina kan man köpa på hälsokosten eller i välsorterade matbutiker med kosttillskott.

Kort om B12, järn och betakaroten:
B12 är nödvändig för celldelningen och celltillväxten i kroppen. Om du har brist på B12 vitamin kan du känna trötthet och nedstämdhet.
Järnbrist kan leda till trötthet, vanligt symptom vid graviditet. I SvD skriver man bland annat om att låg födelsevikt ökar risken för beteendeproblem och en av anledningarna tros vara järnbrist. Läs mer här!
Betakaroten finns blan annat naturligt i morötter och grönkål och innehåller D-vitamin och B-vitamin.

/SandT

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt