I mitt arbete med kostrådgivning är det ett tema som nästan alltid återkommer – Bristande planering! Om du vill göra en förändring av ditt kostupplägg och dina vanor så hjälper du dig själv enormt mycket om du har en tydlig planering av maten den kommande veckan.
Vet du idag vad du ska äta till middag i övermorgon och du kanske redan har råvarorna hemma, då ökar sannolikheten att du håller dig till din nya livsstil dramatiskt.

Planering behöver inte ta mycket tid, 15-20 minuter en gång i veckan räcker mer än väl och du sparar både tid och huvudbry senare i veckan.

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt