I mitt arbete med kostrådgivning är det ett tema som nästan alltid återkommer – Bristande planering! Om du vill göra en förändring av ditt kostupplägg och dina vanor så hjälper du dig själv enormt mycket om du har en tydlig planering av maten den kommande veckan.
Vet du idag vad du ska äta till middag i övermorgon och du kanske redan har råvarorna hemma, då ökar sannolikheten att du håller dig till din nya livsstil dramatiskt.
Planering behöver inte ta mycket tid, 15-20 minuter en gång i veckan räcker mer än väl och du sparar både tid och huvudbry senare i veckan.
