Snacks efter maten, mellan måltiderna, till fikat och mellanmålen. Här bjuder vi på ett enkelt, hälsosamt alternativ som du slänger ihop på två minuter. 

Ingredienser:
1/2 dl cashewnötter
1/2 dl torkade tranbär
1 msk nötsmör
2 msk hampafrön

Mixa cashewnötter, torkade tranbär och nötsmör med stavmixern. Rulla till  8 st små bollar som du sedan doppar i hampafrön.
Önskar du göra dessa bollar mer proteinrika? Ta då bort hälften av cashewnötterna och tillsätt mer hampafrön alternativt adderar du ett halvt ägg i smeten.

Cashew och tranbärsbollar Cashew och tranbärsbollar1 Cashew och tranbärsbollar2

 

Två hälsoeffekter med tranbär sägs vara att de motverkar infektioner (du har säkert hört att du ska dricka tranbärsjuice om du har råkat ut för urinvägsinfektion) och har även visat sig ha en positiv effekt på blodfetter.

 

Må så gott!
SandT

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt