Tjatar lite till om D-vitamin

Godmorgon!

Jag tjatar ganska ofta om vitaminet D men på senare tid har detta blivit ett hett och omdiskuterat ämne och det är hög tid att börja fylla på förrådet av detta vitamin (eller hormon som det egentligen är).
Tessan som håller till på varmare breddgrader just nu kommer ha lagrat en massa nyttiga D-vitaminer när hon kommit hem. Lagra kan man göra upp till 3 månader efter man utsatt sig för solljus i minst en kvart om dagen, och då ska hela kroppen exponeras.
D-vitaminet skyddar mot en rad sjukdomar och har också visat sig vara mer effektivt än C-vitamin mot förkylningar, influensa.

D-vitamin hittar du i bl.a kantareller, ägg och mjölk (lättmjölken är D-vitaminberikad). Nu dricks det ju ingen mjölk här så därför slår jag ett extra hårt slag för detta vitamin.

Klicka in här så får du tips på ett bra D-vitamin

Det finns en hel del undersökningar gjorda på D-vitaminet.
Läs om en utav dom här

 

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt