Vad är Läckt Tarm? (Leaky Gut Syndrome)

När jag började äta gluten- och mjölkfritt för snart 8 år sedan så var uttrycket “Läckt Tarm” fortfarande relativt kontroversiellt. Men på senare år har detta tillstånd blivit ett vedertaget begrepp och som man nu kopplar ihop med ett flertal sjukdomstillstånd bl.a celiaki (glutenallergi).

Som vi vet sen tidigare har vi minst 75% av vårt immunförsvar i tarmen och rent logiskt borde en frisk tarmflora kunna främja stora delar av vårt immunförsvar.
Att  drabbas av läckande tarm innebär att tarmslemhinnan har blivit porös och de små, små hålen har blivit större och på så sätt släpper igenom oönskade partiklar ut i blodomloppet vilket kan aktivera immunförsvaret.
Att gå med läckande tarm för länge kan orsaka inflammatoriska tillstånd och autoimmuna sjukdomar som ex.  diabetes, reumatism, ms, Crohns etc.

Vad orsakar läckt tarm?
Tarmslemhinnan kan har blivit porös utav påfrestningar av ex. upprepade antibiotikakurer, långvarig stress, p-piller, allergenerna gluten och mjölk.

Hur misstänker man läckande tarm?
Följande kan vara symtom på läckande tarm;

  • Smärta i flera leder
  • Kronisk hudsjukdom
  • Kronisk diarré eller buksmärta
  • Kronisk trötthet
  • Kronisk depression
  • Allmän sjukdomskänsla en känsla av att vara smittad (men din läkare kan inte hitta någon infektion)
  • Om du använder acetylsalisyra eller antiinflammatoriska läkemedel på regelbunden basis.

 

6 steg för att avhjälpa och bli av med allt som kan orsaka eller bidra till ökad genomsläpplighet, läckt tarm.

  • Antiinflammatorisk kost – IFD mat – mycket fisk och grönsaker
    Undvik gluten och mjölk , socker och stärkelserik mat
  • Undvik alkohol i minst en månad
  • Sluta använda acetylsalisyra, ibuprofen, naproxen och andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
  • Hos läkaren kan man ta ett avföringsprov för inälvsparasiter. Det finns omfattande medicinsk litteratur om parasiter som orsakar trötthet, ledvärk och hudbesvär, utan att orsaka diarré.
  • Undvik härdade/processade fetter
  • Kosttillskott för att läka tarmen är en god idé – Zink, probiotika och enzymer och när tarmen börjat läka även aminosyran
    L-Glutamin.

Det tar tid att läka en skadad tarm och ibland behöver man gå till botten med problemet så det inte ligger ex. multiallergier bakom. Besök läkaren om inget ovan hjälper och se till att få göra grundliga tester.

Källa: Gluten och Mjölk är källan till moderna sjukdomar  av Michael Håkansson,
Köp böckerna och produkterna

God Tarmflora – Friskt immunförsvar!

Må gott!

/Sofia

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt