fantasi smoothie

I dag vaknade vi ganska sent, kl.08,00, mina döttrar, 3 år och 5 år, ville prompt laga frukost utan någon vuxen i köket. Jag hörde dem tissla och tassla där ute, hörde något om tomat och banan i äggröran osv.

När jag hörde att de var på väg att sätta på både mixern och stekpannan så var jag såklart med och övervakade.

Min femåring gjorde den här goda smoothien som hon själv döpte till “Fantasi Smoothie”.
1 banan
ca. 2 msk sesamfrön
ca. 1 msk linfrön
ca. 2 msk solrosfrön
10 st mandlar
3 dl havredryck
2 dl frysta bär, hallon och blåbär

Topping – några bär och blå vallmofrön.

Den blev väldigt god och dessutom var det ju bra ingredienser med antioxidantrika bär, bra fibrer och fett i form av frön och nötter.

Vilken lyx det var att få äggröra (trots att det inte var så gott med bananbitar i), smoothie och en kopp kaffe serverat av mina små ögonstenar.

Om man blundar för snön som ligger kvar på backen så är det riktigt härliga vårkänslor i luften här i Sörmland i dag.
Önskar er en fin söndag!

/Tessan

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt