Energibars med choklad

Energibars med choklad
Cuisine: 125
Serves: ca. 20 st
Goda och nyttiga bars till mellanmål eller fika.
Ingredients
  • 1 dl valnötter
  • 1 dl mandlar
  • 2 dl havregryn
  • 2 dl solrosfrön
  • 1/2 dl pumpakärnor
  • 1 dl hela linfrön
  • 1/2 dl färskpressad apelsinjuice
  • 2 ägg
Instructions
  1. Sätt ugnen på 125 grader.
  2. Hacka nötter och mandlar och blanda dem med övriga torra ingredienser.
  3. Häll över saften från den pressade apelsinen och blanda.
  4. Vispa upp två ägg och blanda ihop.
  5. Tryck ut smeten i en fyrkantig form eller två avlånga brödformar.
  6. Grädda i mitten av ugnen, 125 grader, i ca. 25 minuter.
  7. Låt svalna lite innan du skär i lagom stora bitar.
  8. Doppa i choklad eller ringla lite choklad över barsen.

DSC_4158 DSC_4165 DSC_4166 DSC_4160

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt