Raw Brownie
Author: SandT
Serves: 9 st
Dessa har en krämig topping och smakar alldeles ljuvligt och självklart äts de med gott samvete, utan socker, gluten och mjölk.
Ingredients
  • Botten:
  • 3 dl cashewnötter
  • 2 dl paranötter
  • 2 msk kokosolja
  • 2 msk honung
  • 15 st dadlar
  • Topping:
  • 5 st dadlar
  • 1 dl vatten
  • 4 msk honung
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 2 st avokado (byt ev. ut 1 st avokado mot 1 st banan)
  • 1 dl raw kakao
Instructions
  1. Finhacka nötterna i en matberedare/mixer. Tillsätt övriga ingredienser till botten. Bred ut botten på en skärbräda. Blanda dadlar, vatten, vanilj och honung i en matberedare/mixer. Tillsätt avokado och kakao och kör till en krämig konsistens.
  2. Bred ut toppingen jämt över botten. Dela kakan med en kniv i 9 fyrkantiga bitar. Garnera med kokoschips, bär eller nötter.

RawBrownie

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt