Mudcake med kokos & banan

Mudcake med kokos & banan

Serves: 1 – 2
Tack till Gunilla som gett mig inspiration till det här receptet! En god kaka som passar bra till både fika och mellanmål.
Ingredients
  • 1 dl rent havregryn
  • 1/2 banan
  • 1 st ägg
  • 3-4 msk kokos
  • 1/2 dl havremjölk
  • Topping:
  • Bär
  • Kokosflakes
  • Raw kakao
Instructions
  1. Mosa bananen med en gaffel i en djup skål som tål micro, tillsätt de övriga ingredienserna och blanda väl. Häll eventuellt upp smeten i portionsformar. Ställ in i micron på högsta värme i 1 – 2 minuter.
  2. Toppa kakan med bär, kokosflakes och raw kakao.

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt