Frö- och nötmüsli

Frö- och nötMüsli

Serves: 8-10
Denna müsli är god som en topping till smoothies eller yoghurt. Både frön och nötter är mycket energirika vilket gör denna müsli till en energiboost! Det bruna skalet på nötterna (t ex mandlar, pecannötter, valnötter) innehåller mycket antioxidanter. Linfrön innehåller omega 3 och sänker GI-värdet på maten.
Ingredients
  • 5 st torkade aprikoser
  • 1/2 dl russin
  • 1 dl pecannötter
  • 1/2 dl kokosflingor/kokoschips
  • 1/2 dl hela linfrön
  • 1/2 dl solrosfrön
  • 2 msk sesamfrön
  • 1 msk kanel
Instructions
  1. Finhacka aprikoserna och pecannötterna.
  2. Blanda alla ingredienser i en förslutningsbar burk så att du kan spara det som blir över.

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt