Chiapudding, kokos, vanilj och jordgubbe

Chiapudding, kokos, vanilj och jordgubbe
En god dessert fri från raffinerat socker och rik på hälsosamma fibrer. Receptet räcker till ca.12 st små portioner, 6 st större portioner.
Ingredients
  • 5 msk chiafrön
  • 2 – 2 1/2 dl kokosgrädde
  • 1 dl vatten
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 1 msk honung (kan uteslutas)
  • Jordgubbssås:
  • 1 dl frysta jordgubbar
Instructions
  1. Blanda alla ingredienser till chiapuddingen i en bunke.
  2. Ställ bunken i kylskåpet så att den tjocknar och får en puddingliknande konsistens ca. 30 min.
  3. Tina jordgubbarna något och mixa dem sedan med stavmixer till en jämn sås.
  4. Stjälp upp chiapuddingen med glasskopa eller matsked, häll över jordgubbssåsen och njut!

DSC_4590 DSC_4591 DSC_4593

Dela gärna med dig:

Dela på facebook
Dela på pinterest
Dela på linkedin

Table of Contents

On Key

Liknande recept

Avoghurt

Avoghurt Serves: 4 Enkelt mellanmål/frukost med massor av fibrer, bra fettkällor, mineraler och väldigt gott! Här har du chansen att “lura” i barnen mer nyttigt

Lammstek

Lammstek 4 personer Ugn 175 grader Ingredients 1 msk timjan 1 tsk dragon 1 msk basilika 1/2 tsk ingefära 1 tsk salt 1/2 tsk svartpeppar

Berg och dalbanor

När man kliver in i fasen av ett hälsosammare liv så är saken helt klar att ens lägsta nivå är bra mycket högre än vad

Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt