![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2014/08/gurkmeja.jpg)
Gurkmejanytt!
Både inom den gamla kinesiska och indiska läkekonsten har gurkmejans välgörande egenskaper använts flitigt i tusentals år (det äldsta dokumenterade användandet dateras till över 6000
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2013/07/DSC_1534-610x404.jpg)
kokos i olika former
Kokos finns i så många olika former, både som grädde, mjölk, vatten, flingor/flakes, olja. Alla varianter har samma goda effekt på vår hälsa. I detta
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2014/06/LakritsChia2.jpg)
Fibrer för mättnad och jämnt blodsocker
Påverka din blodsockerstigning genom att äta mer lösliga fibrer. Lösliga fibrer är sådana fibrer som löses upp i vatten eller som får en gele liknande
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/01/zink-610x568.jpg)
Glutenintolerans och Zink
Som glutenintolerant kan ett extra tillskott av zink vara högst värdefullt. Många som övergått till gluten- (och mejerifri kost) upplever en kick och förbättringar första
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/05/IMG_2736-610x610.jpg)
Förändra smak och konsistens
Chiapudding har varit på tapeten ett tag nu och man kan nästan bli lite trött på allt tugg om hur fantastisk den är men saken
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/05/Bread1-610x405.jpg)
5 anledningar till att inte äta gluten
Goddag! Idag listar vi 5 anledningar till att inte äta gluten. Visst är det vedertaget att många idag väljer bort gluten av hälsoskäl, LCHF, viktnedgång
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/05/DSC_7968-610x404.jpg)
När man faller ur goda rutiner
I dag startade jag dagen med en powerwalk runt Djurgården tillsammans med en av mina närmsta vänner. Att kliva upp en timma tidigare för att
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2012/12/ANNONS_UTF1.jpg)
SandT Shopen och SandT!
Godmorgon! Vi har fått många frågor om huruvida SandT ska läggas ner. Svaret på den frågan är NEJ.:) Däremot säljer vi ut vår shop då
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/04/IMG_2244-610x615.jpg)
reflektioner om celiaki
Detta inlägg är ett ganska personligt, och för många självklart, inlägg från mig. Något som svischat förbi mig men jag tror att många kommer att känna igen
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2013/05/chlorella_100k_4.png)
Varför Chlorella?
Att vi behöver mycket vitaminer och mineraler från maten är inget nytt. Att blanda grönsakernas olika färger för att få ett optimalt upptag är också
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/03/DSC_7855-610x404.jpg)
Starta dagen med bra energi
Vi tjatar konstant om hur viktigt det är med antioxidanter, lösliga fibrer, rätt fettkällor, bra proteiner och kolhydrater. Grunden till ett hälsosamt liv är att
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/04/DSC_4286-610x505.jpg)
spirulina ger energi
Dagens energifyllda tips: Blanda 1 tsk spirulinapulver i ett glas med vatten, juice eller smoothie. Hälsoeffekterna med spirulina är bland annat: Stärker immunförsvaret Minskar risken
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/04/tortilla-610x654.jpg)
Rotfruktsfrittata – vego och paleo
Hej! Att äta gluten- och mjölkfritt och minimalt med socker är några av huvudbeståndsdelarna i den paleolitiska kosten. Vi förespråkar aldrig en diet på SandT
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/03/DSC_7861-610x404.jpg)
Bananpannkakor – bästa pannkakan
Bananpannkakor i olika utföranden med lite olika ingredienser, vilken hit! Toppen att kunna göra pannkakor till sig själv och sina eller andras barn utan att
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/04/Gunnila-610x458.jpg)
Gunnila Blomberg
Vi på SandT kom i kontakt med Gunnila när vi inledde ett samarbete med dottern Madeleine Blomberg. Gunnila har inspirerat oss mycket genom hennes lättförståeliga
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/04/EnMatDag-610x1048.jpg)
En gluten- och mjölkfri matdag!
Just nu annonserar vi på dinallergi.se och där har vi även fått förmånen att få presentera en hel dag utan gluten och mjölk. Frukost, mellanmål,
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/03/DSC_7860-610x404.jpg)
Fiberrika bananpankakor
Fiberrika bananpankakor Serves: ca 10 st Ingredients 1 banan 1 1/2 dl havregryn (glutenfria) 3 ägg 1 tsk vaniljpulver Instructions Mixa allt med en stavmixer
![](https://www.sandt.nu/wp-content/uploads/2015/03/DSC_7856-610x404.jpg)
Ananas- och limechia
Ananas- och limechia Serves: 5-10 Ingredients 1 färsk ananas 1 lime 2 dl havredryck eller kokosmjölk 6 msk chiafrön Instructions Mixa allt utom chiafrön väl