I mitt arbete med kostrådgivning är det ett tema som nästan alltid återkommer – Bristande planering! Om du vill göra en förändring av ditt kostupplägg och dina vanor så hjälper du dig själv enormt mycket om du har en tydlig planering av maten den kommande veckan. Vet du idag vad du ska äta till middag …
Sverige har de senaste kanske 50 åren varit oerhört snabba på att ta in matinfluenser utifrån och acceptera dem som en naturlig del av vår matkultur. Ta bara en sådan sak som att många av oss idag har svårt att tänka oss ”Svensk husmanskost” utan pasta på bordet. Pasta är faktiskt ganska enkelt att byta …
De senaste åren har det blivit populärt att köpa olika bär och frukter från andra delar av världen. De kallas ofta för ”superbär” och många av dem innehåller helt riktigt mycket av ämnen med positiv inverkan på kroppen. Frågan är dock om vi går över ån efter vatten. De nordiska skogarna är ju fyllda av …
Förutom D-vitamin är också en Spirulina drink uppiggande i höstmörkret. Mixa valfria bär, en matsked hela linfrön, vatten och en tesked spirulina. Spirulina är en blågrön alg som kallas ”mirakelalgen”. Algen tillhör cyanobakterierna och innehåller antibiotiska, bakteriehämmande ämnen som stärker kroppens immunförsvar samt krom som gör insulinet effektivare. Källa: Goforli
Gurkmeja är antiinflammatoriskt och skojar upp färgen på vardagsriset och används till fördel i alla grytor, det ger inte så mycket smak så våga använda det för dess fantastiska funktion.
Inför vår Thailandsresa har jag packat ett helt apotek till både oss och barnen. Då jag var inne på apoteket läste jag som vanligt på innehållsförteckningarna och blev lite fundersam över innehållet i Semper’s vätskeersättning+, det står Lactobacillus och Mjölksyrabakterier. Jag rådfrågade personalen om detta och fick då veta att dessa två inte har något …
Denna app är suverän att ha med på resan, till restauranger och mataffärer. Appen beskriver vad du inte kan och vad du kan äta då du inte äter gluten. Välj ett av 44 st språk och visa personalen om de inte förstår då du själv beskriver.
Husmorstips mot syn, minne och förkylningar!
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved
