Bakterierna som gör dig frisk

70-90% av vårt immunförsvar sitter i magen. Med en frisk tarmflora är vi skyddade mot en mängd sjukdomar. Men vi behöver ta hand om vårt försvar. Och genom att äta probiotisk mat eller i kapselform har vi skapat en god grund för en frisk tarmflora. För en frisk tarmflora är det viktigt med lagom dos av goda bakterier. Har vi … Read More

Boosta tarmen efter all julmat

Har du tidigare läst om skador på tarmen? S.k läckt tarm, så har du också fått en hel del information om probiotikans effekt och egenskaper. Probiotika stärker vår tarm och därmed vårt immunförsvar. Har du en orolig mage efter all julmat kan det vara en god idé att ta tillskott av probiotika för att hjälpa tarmen i balans.  Probiotika är nyttiga … Read More

Håll dig frisk med probiotika

Det är så häftigt med pobiotika och dess hälsofördelar, hur det stärker tarmen och därmed ger ett bättre immunförsvar. Probiotika är nyttiga bakterier och ger kroppen mycket god hjälp till läkning genom att balansera tarmfloran och hjälpa tarmslemhinnan att läka. Vidare har probiotiska bakterier en balanserande effekt på immunsystemet, minskar mängden toxiska och cancerogena ämnen i tarmen och förbättrar nedbrytning och … Read More

Forskning; Barn som får probiotika är mindre sjuka

Barn som får probiotika dagligen blir mer sällan sjuka och när de blir det får de mildare symtom. Det visar en ny brittisk studie. Det är normalt för ett barn att ha minst åtta förkylningar per år och de flesta tar 5-7 dagar på sig att tillfriskna. Små barn är särskilt benägna att bli hostiga och förkylda eftersom de ännu inte hunnit bygga … Read More

Ta kål på bakterier med vitkål!

God måndag! Just nu har jag fått dille på färsk vitkål som är ett fantastiskt livsmedel och som det är säsong för just nu. Allt som har med kål och göra är nyttigt och samtidigt är det ett livsmedel som vi gärna glömmer bort. Att skära ner kål i sallader eller använda i matlagning är perfekt nu när det är … Read More

Probiotika – för vår tarmhälsa

För ett litet tag sedan skrev vi om skador på tarmen, s.k läckt tarm (leaky gut syndrome) Idag tänkte jag att vi går vidare med en av många produkter/livsmedel som stärker vår tarm och därmed vårt immunförsvar, nämligen Probiotika. Probiotika är nyttiga bakterier och ger kroppen mycket god hjälp till läkning genom att balansera tarmfloran och hjälpa tarmslemhinnan att läka. Vidare … Read More

Snabba frågor till Lise, månadens person

Vi återkopplar med Lise Ahlbom, månadens person hos oss på SandT i mars som nu ätit glutenfritt och mjölkfritt en tid.  Här kan du läsa om hur hon mår i dag och hur en vanlig dag kan se ut.  Hur mår du i dag? Jag känner mig pigg, glad och lätt. Huden har blivit bättre! Små steg framåt… Andra viktiga … Read More

Grönt är skönt, eller?

Februari är den månaden då flest personer vabbar och/eller är sjuka.  Nu kan det vara viktigt att boosta sig extra mycket med naturliga antioxidanter, vattenlösliga fibrer, vitaminer och mineraler och även på andra sätt som du mår bra av.  Kroppen kan behöva en extra skjuts för att du skall känna dig pigg, frisk och stark.  Gröna drinkar är en trend, … Read More

jobbiga magbakterier

Det är knappt jag vågar säga det men i dag börjar vi så smått återvända till det normala igen efter en vecka med influensa och en minst sagt jobbig magsjuka för vår mellantjej. I torsdags började hon kräkas och är fortfarande inte helt kry men har nu fått börja behålla maten och vätskan. I morse fick hon välja frukost och … Read More

Att främja vår matsmältning

Har du känslig tarm? Nyligen fått diagnos glutenintolerans och/eller mjölkallergi? Vårt främsta näringsupptag sker i tunntarmen, varvid dålig matsmältning och/eller problem med tunntarmens slemhinna kan ge näringsbrister. Att ha känslig tarm och svårt att spjälka maten är vanligt hos många av oss. Särskilt om man går med en oupptäckt matallergi. Men även om du fått diagnos glutenintolerans t.ex så betyder … Read More

En räddare i nöden

Jag vaknar tidigt, går till gymet och sedan äter familjen en lång frukost, resten av dagen spenderas vid poolen eller snarare i poolen. Semester på ett hotell med hela familjen är en härlig känsla utan måsten, utan tvätthög som gör sig påmind, disk, dammråttor osv. Det tar någon annan hand om och det enda vi behöver bry oss om är … Read More

Vinn en bok

Genom att maila oss på info@sandt.nu & svara på följande fråga så är du med i utlottningen av tio fantastiska böcker från Pauluns förlag! Fråga: Vad var det som gjorde dig medveten om en hälsosam kost? Vi ses vid dragningen som sker nästa vecka! Varma hälsningar, SandT