Yes smoothie

Yes smoothie Serves: 1-2 Denna energiboost får våra smaklökar att hoppa högt av glädje, hoppas du får samma känsla! Blåbär rika på antioxidanter och vitaminer med den antiinflammatoriska ingefäran och chiafrön rika på omega 3 gör susen för din energi och hälsa! Ingredients 1 dl frysta blåbär 1 1/2 – 2 dl havremjölk eller kokosmjölk 1 cm färsk ingefära 2 … Read More

Rå Kakao

God måndag! Visst är allt med choklad oemotståndligt? Ett bakverk eller annat innehållande choklad får varje mun att vattnas. Men beakta att det är skillnad på choklad och choklad. Vill man åt hälsofördelarna ska man givetvis välja den mörka, helst råa chokladen. David, som ger hälsotips hos oss skriver följande om choklad. Kakao är ett av naturens mest antioxidantrika livsmedel … Read More

Mättnad och långsamt stigande blodsocker

Påverka din blodsockerstigning genom att äta mer lösliga fibrer.  Lösliga fibrer är sådana fibrer som löses upp i vatten eller som får en gele liknande hinna runt sig då de blötläggs. Några exempel på dessa fibrer är: Havregryn Psylliumfrön Linfrön Chiafrön Grönsaker Bär och frukt Förutom att man får en behaglig och lång mättnad av lösliga fibrer så är några … Read More

Grön kiwi med hampafrön

Grön kiwi med hampafrön Serves: 1 – 2 En riktigt god hälsobomb fylld med fibrer, vitaminer, antioxidanter och andra nyttigheter! Ingredients 1 näve färsk bladspenat ca. 3 cm stor bit färsk ingefära 1 apelsin 1 kiwi 1 msk hampafrön 2 dl rumstempererat vatten Instructions Lägg allt utom hampafrön i mixern. Blanda väl och servera med hampafrön. Notes Ingefära:[br]Ingefära sägs vara … Read More

Smoothie till frukost

En bra start på dagen är en frukost med balans av lösliga fibrer, protein, antioxidanter och rikligt med vätska.  Vi på SandT förespråkar alltid att dricka ett stort glas med ljummet citronvatten för att balansera tarmen och vätskebalansen i kroppen.  Smoothie behöver inte alltid innehålla protein, det kan man äta vid sidan av i form av ex. nötter, frön och … Read More

Grönt är skönt, eller?

Februari är den månaden då flest personer vabbar och/eller är sjuka.  Nu kan det vara viktigt att boosta sig extra mycket med naturliga antioxidanter, vattenlösliga fibrer, vitaminer och mineraler och även på andra sätt som du mår bra av.  Kroppen kan behöva en extra skjuts för att du skall känna dig pigg, frisk och stark.  Gröna drinkar är en trend, … Read More

Julsmoothie

God Morgon där ute i vintekylan! Nu när det är juletider så passa på att toppa/blanda i dina favoritkryddor som hör julen till i din smoothie. Här har vi blandat i hälsofrämjande kryddor såsom kanel, kardemumma och ingefära. Gemensamt för dessa tre är att de har en lugnande inverkan och främjar matsmältningen. Här är ett recept på en julig smoothie; … Read More

Sofias gröna boost

I dag landar jag hemma hos Sofia där vi sitter och jobbar intensivt i två dagar. Det har inte varit enkelt att få ihop våra möten sista tiden så det blir två välbehövda och efterlängtade arbetsdagar tillsammans. Bland annat kommer vi att jobba med en helt ny produkt som kommer att lanseras på vår webshop inom kort. Det ser vi … Read More

Smoothies

Nu är det höst på riktigt här i Stockholm, löven faller, det blåser mer, det är lite mörkt och murrigt och det är kyligt i luften. Jag gillar hösten på många sätt men vill gärna hålla mig borta från alla förkylningar och magsjuka som gärna kommer och knackar på såhär på höstkanten. Äpple och ingefära Denna smoothie är rik på … Read More

fantasi smoothie

I dag vaknade vi ganska sent, kl.08,00, mina döttrar, 3 år och 5 år, ville prompt laga frukost utan någon vuxen i köket. Jag hörde dem tissla och tassla där ute, hörde något om tomat och banan i äggröran osv. När jag hörde att de var på väg att sätta på både mixern och stekpannan så var jag såklart med … Read More

Uppiggande start på dagen

God morgon, Jag ser i sociala medier att det snöat mycket i södra Sverige i dag.  Faktum är ju att man vet att denna årstid nästan alltid beter sig såhär men längtan efter värme och vår gör det svårt att acceptera att det kommer drivvis med snö efter att våren visat sina första tecken. I dag vill jag därför försöka … Read More