I dag publicerar vi vår nya Månadens Person Kristin Kaspersen hos oss på SandT, många av oss ser henne som en hälsoinspiration precis som vi gör och är glada att hon vill dela med sig av sin syn på en hälsosam livsstil och tips, välkommen som månadens person till oss Kristin. Du kan läsa hela intervjun …
I studier om Strandnypon har man sett att det har så bra effekt mot smärtor och svullnader i leder att man velat klassa det som ett läkemedel. Nedan kan du läsa om några andra av fördelarna och annan fakta kring Strandnypon samt varför vi valde att ta in just denna produkt i shop.sandt.nu 6 snabba …
De största källorna till selen är paranötter, kött, viltkött, fisk, skaldjur, inälvsmat, ägg, fågel, grönsaker och mjölkprodukter. De Svenska jordarna är selenfattiga medan däremot importerade spannmål och grönsaker kan innehålla mer selen per 100 gram. Risken för brist är ganska liten men störst hos vegetarianer och hos dem som huvudsakligen äter svenska matvaror. Selen samverkar …
Svenska barn äter mycket välling och gröt som båda är baserade på gluten. I dag serveras dessutom mycket mer gluten per dag än vad det gjordes förr. Vi är nästan världsbäst på att äta gluten här i Sverige och det är kanske rent av väldigt bra att det är en ny trend att äta glutenfritt …
Forskare: ”-Gluten ökar risken för diabetes typ 1” Read More »
Juliga Biscotti brukar jag göra lagom till 1a advent. Jag gör en stor sats som räcker ända till julafton. Dessa med kanel i är väldigt goda till både kall och varm glögg. De passar även bra till ett gott dessertvin efter en god middag. Du behöver: 100 g smält smör 2-3 tsk kanel 2 ägg …
Ett bra mellanmål är för SandT ett mellanmål som är näringstätt med rätt energibalans och som man slänger ihop på några minuter och inte kräver för många ingredienser alternativt att man kan förbereda och ha i kylen några dagar. Denna smoothie med blåbär och mango är ett supermellanmål ur många perspektiv. 1. Enkelt att göra 2. Få …
Kroppen behöver fett för att må bra. Vi behöver ca 30 energiprocent per dag för att fungera och för att få i oss de fettlösliga vitaminerna, som är livsviktiga för kroppen. De fettlösliga vitaminerna är A-, D-, E- och K-vitamin. Samtliga dessa vitaminer måste lösas upp i fett under matsmältningen. Annars tas de inte upp av …
Raw chokladbollar Serves: 15 st Ingredients 100 g dadlar urkärnade 2 msk kokosolja 2 msk raw kakao 1 msk kallt kaffe 1/2 dl havregryn Kokosflingor eller hampafrön att rulla bollarna i Instructions Kärna ur dadlarna och väg dem på en köks- våg. (100g är ca. 10-11 st dadlar) Lägg dadlar, kokosolja, kakao, kaffe och havregryn …
1a advent närmar sig och därmed mysiga stunder med glögg och tillbehör. Vi har gjort tre olika söta tillbehör, samma bas men olika kryddningar. Enkelt och väldigt gott. Kryddorna kan man ta efter smak och tycke, som med alla recept. Hoppas du gillar dem lika mycket som vi gör. Basen till dessa tre tilltugg …
Jag älskar små enkla smakhöjare och så är de dessutom så vackra att dekorera julbordet med. Lingonvinäger: 5 dl frysta lingon 5 dl vitvinsvinäger 1 tsk grovt mald svartpeppar 1 st glasflaska med förslutning Gör såhär: Använd en tratt för att få i lingonen i flaskan, häll på vinäger och svartpeppar och blanda väl. Vänd …
Kostrådgivning passar alla! Ibland kanske man bara behöver en timma för att få ny inspiration och glöd att laga mat från grunden, på ett hälsosamt sätt. När ska jag boka? När du önskar en hälsosammare livsstil/ önskan om viktnedgång eller högre prestation vid träning Om du har allergier, överkänslighet eller intolerans. Om du har magbesvär, …
Sötning Kokosglass (recept på kokosglassen här) Det pratas mycket kring just sötning och socker. Att byta ut sockret mot sötningsmedel istället kan vara en god idé. Men även om inte blodsockret alltid påverkas av alternativen så triggas ändå sötsuget vilket framförallt de med sockerberoende eller diabetes bör ha med i beaktning. Oavsett så är det …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved