Mellanmål

Hallonbollar

Hallonbollar Serves: 12-15 Ingredients 1 dl frysta hallon 2-3 dl kokosflingor 1 ägg En skvätt soyghurt eller annan vätska Instructions Mixa frysta hallon, ägg och lite vätska (exempelvis soyghurt). Vätskan är bara till för att kunna mixa hallonen och ägget till en jämn smet. Blanda ner kokosflingor till du har en lagom konsistens. Låt dra …

Hallonbollar Read More »

Chokladmüsli

  Chokladmüsli Recipe Type: 90 grader Author: Läsarrecept, Ida Nilsson Ingredients 2 1/2 dl valnötter 2 1/2 dl sötmandel 1 nypa flingsalt 40 g smör 1/2 dl flytande honung 3 msk kakao 1/2 tsk vaniljpulver (eller 2 tsk vaniljsocker) 3 msk chiafrön 1 dl kokosflingor Instructions Sätt ugnen på 90 grader. Smält försiktigt smör och …

Chokladmüsli Read More »

Paleobröd

Saftigt Paleobröd Author: Läsarrecept, Therese Brorsson Nyttigt bröd bakat enligt Paleolitisk kost med mycket frön och nötter. Ingredients 2 matskedar fiberhusk 3,5 dl vatten 600 gram av blandade frön och nötter Ex; Sötmandel Hasselnötter Linfrö Pumpakärnor Solroskärnor svarta sesamfrö melonkärnor lite cashewnötter 2 st morötter 1-2 teskedar salt 2 msk kokosolja sesamfrö att strö över …

Paleobröd Read More »

Micromuffins

Micromuffins Author: Läsarrecept Serves: 1 Ett enkelt mellanmål som du snabbt tillagar i micron. Tillsätt önskade smaker såsom bär, sötning. Ingredients 1/2 dl bovetekross alt. havregryn 1 st ägg 1/2 mosad banan 1 msk mandelmjölk 1 tsk vaniljsocker/vaniljpulver 1 msk hackad mandel eller andra nötter Instructions Blanda alla ingredienser i en stor kopp. Sätt in …

Micromuffins Read More »

Chiapudding

Chiapudding Author: SandT Serves: 2 En tesked chiafrön har lika mycket fibrer som en skål havregryn. På grund av dess lösliga fibrer främjar fröet matsmältningen. Chiafrön är också rikt på kalcium och omega-3. Det är dessutom en mycket bra källa till både protein och järn, samt innehåller aminosyror som hjälper kroppen bygga muskler. Ingredients 2 …

Chiapudding Read More »