Wraps Serves: 4-6 Dessa wraps kan du med fördel förbereda och förvara i kylen i flera dagar, alternativt frysa in och ta fram vid behov. Ingredients 4 ägg 1/2 dl bovetemjöl 1 msk blå vallmofrön 3 krm timjan Salt 1/2 dl havredryck Instructions Vispa äggen lätt i en bunke, tillsätt de övriga ingredienserna och vispa …
bananpannkakor med rent havregryn Serves: 2 – 4 Om du bara äter bananpannkakor till frukost eller mellanmål så är detta recept lagom för två personer. Ett enkelt och nyttigt recept på en bra frukost eller mellanmål. Ingredients 2 st bananer 5 st ägg 1 1/2 dl havregryn Instructions Om du önskar släta bananpannkakor så använd …
Raw kakaobollar Serves: 16 st Mängden på honungen bestämmer du själv beroende på hur sött du önskar. Måttet på denna blev lagom sött enligt min smak. Ingredients 1 dl cashewnötter 1 dl mandlar 1 tsk vaniljpulver 1/2 dl honung 1 dl kakao 1 dl kokosgrädde (kokosmjölk) 1 1/2 dl havregryn (glutenfria) 2 msk rostade kokosflingor …
energibollar Serves: 8-12 st Ingredients 1/2 dl paranötter 1 1/2 dl cashewnötter 1 st kiwi 2 msk honung Några frysta eller färska hallon, lite citronmeliss till servering Instructions Skala och dela kiwin i små bitar, lägg den tillsammans med paranötter, cashewnötter och honung i en stavmixerbunke. Mixa till en jämn smet. Rulla små bollar och …
Hallon & kiwi Serves: 2 Istället för glass eller kaka till fikat eller som ett mellanmål. Ingredients 1 st banan 2 st kiwi 2 dl frysta hallon 3 msk honung Solrosfrön & pumpakärnor Instructions Lägg alla ingredienser, förutom solrosfrön och pumpakärnor, i en mixer eller stavmixerbunke, mixa till en jämn konsistens och servera med solrosfrön …
Mudcake med kokos & banan Serves: 1 – 2 Tack till Gunilla som gett mig inspiration till det här receptet! En god kaka som passar bra till både fika och mellanmål. Ingredients 1 dl rent havregryn 1/2 banan 1 st ägg 3-4 msk kokos 1/2 dl havremjölk Topping: Bär Kokosflakes Raw kakao Instructions Mosa bananen …
Våfflor Author: SandT Serves: 4-8 Variera de klassiska tillbehören med ex. nötter, frön, kokos eller med ägg/sparris, getost/skinka etc. Ingredients 100 gram smält smör (alt. mjölkfritt smör) 3 dl havremjölk (Oatly) 2 dl bovetemjöl 1 dl mandelmjöl 2 ägg 1 tsk bakpulver 1 tsk salt 1 dl iskallt vatten Instructions Smält smöret och låt det …
Pizzamuffins Cuisine: 250 Serves: 48 små, 12 stora Till picknick, buffé eller mellanmål. Ingredients 2 dl bovetemjöl 1 1/2 dl mandelmjöl 2 – 2 1/2 dl majsmjöl 2 tsk bakpulver 2 tsk oregano 1 tsk salt 1/2 dl kallpressad olivolja 3 dl vatten 5-6 dl riven chevrette 100 g rökt skinka 6-12 st körsbärstomater Instructions …
Chokladmousse Author: SandT Cook time: 5 mins Total time: 5 mins Serves: 4-6 Den här kan man med gott samvete äta som mellanmål en helt vanlig tisdag! Uppskattas av hela familjen. Prova dig fram med smaksättningarna till du fått den sötman/smaken du vill ha. Ingredients 2 st mogen avocado 2 st mogen banan 1 dl …
Detoxbollar Author: Hanna Nilsson Serves: 4 Detta recept har chokladbollar som grundrecept men med enkla medel kan man göra det till ett nyttigt detox recept! Ingredients 80 g kokosfett 1/2 dl agavesirap 1 tsk äkta vaniljpulver 3 msk raw cacao 3 dl rent havregryn 2-3 msk vatten Ekologisk kokos till garnering Instructions Smält kokosfettet och …
Bananpannkaka med honung & havre Serves: 4 Ingredients 2 dl rent havregryn 2 ägg 1 mosad mogen banan 1 tsk bakpulver 2 msk flytande honung 2 msk kallpressad olja ½ – 1 dl solrosfrön Salt och kallpressad olja till stekning Instructions Mixa sönder havregrynen med mixer eller stavmixer. Blanda alla torra ingredienser. Mosa banan, blanda …
Dadel- & Morotsbars Cuisine: 180 Serves: ca. 30 Supergoda bars utan mjöl! Ingredients 60 g mandlar 60 g linfrön 60 g cashewnötter 1 stor riven morot, 130 g 4 st dadlar 2 ägg ½ dl vatten 1 tsk kanel 2 tsk honung Instructions Mixa mandlar, cashewnötter och linfrön i en mixer. Häll upp blandningen …
Copyright © 2020 Sandt.nu - All Rights Reserved